*zexazu*
Приєднатися

Кам’яний Коготь Сили

Прокачайте м’язи до твердості каменю з нашим непохитним комплексом.

Переглянути вправи Деталі
Кам’яний Коготь

Про Кам’яний Коготь

*zexazu* формує м’язи міцними, як граніт, завдяки ретельно вивіреним вправам і методикам.

Ціль – непохитність тіла та максимальна стійкість до навантажень.

Тренер 1
Тренер 2
Тренер 3
Тренер 4

Методика Когтя

Поєднуємо статичне навантаження, пірамідальні схеми та контроль фази для абсолютної твердості.

Статичне Утримання

Затримка в пікових точках для м’язового напруження.

Пірамідальні Підйоми

Поступове збільшення ваг із контролем ритму.

Контроль Фази

Чіткий темп ексцентричної й концентричної фаз.

Кам’яні Вправи

Шість основних рухів, що формують тіло, як скеля.

Гранітний Жим

Жим лежачи з уповільненим опусканням для глибокої активації.

Скельний Присід

Присіди з паузою в нижній точці для зміцнення ніг та корпусу.

Тяг Кам’яної Скелі

Тяга в нахилі з контролем для широкої та міцної спини.

Рельєфний Пуловер

Пуловер із зосередженням на розкритті грудей і дельт.

Витривалісний Камінь

Віджимання на брусах з повільним темпом для витривалості.

Фінішний Скелястий Штурм

Дроп-сети для завершального «утрамбування» м’язових волокон.

Плани Кам’яної Фортеці

Виберіть ступінь гарту – від Початкового Брусу до Мастера Скелі.

Початковий Брус

Введення в методику для закладки бази.

Обрати програму

Проміжний Камінь

Посилений курс для стабільного прогресу.

Обрати програму

Мастер Скелі

Елітний рівень для непохитного профілю.

Обрати програму

Чому Кам’яну Фортецю?

Наша кам’яна методика, досвідчені наставники та доказані результати — ваша непохитність.

Непохитний Підхід

Методика для м’язів, які не здаються.

Підтримка Майстрів

Наставники-експерти для корекції техніки.

Гарантія Потужності

Клієнти відчувають твердість та витривалість уже в перший місяць.

Приєднуйтесь до Кам’яного Когтя

Заповніть форму і станьте частиною непохитної сили.

Контактна Форма